{"id":6023,"date":"2018-04-20T16:30:45","date_gmt":"2018-04-20T14:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.rowing-in-europe.com\/test\/6-wege-um-ihre-blasen-zu-lindern\/"},"modified":"2022-08-29T21:19:56","modified_gmt":"2022-08-29T19:19:56","slug":"6-wege-um-ihre-blasen-zu-lindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rowing-in-europe.com\/de\/6-wege-um-ihre-blasen-zu-lindern\/","title":{"rendered":"6 Wege, um Ihre Blasen zu lindern"},"content":{"rendered":"

Was passiert, wenn Sie trotz Ihrer Bem\u00fchungen die Reihe mit einem neuen Satz Blasen beenden?<\/h2>\n
\"Ruderblasen
Ruderblasen und bandagierte H\u00e4nde<\/figcaption><\/figure>\n

Ruderblasen sind die h\u00e4ufigste Verletzung. Es gibt viele Theorien und Praktiken, aber hier ist das, was ich tue und was ich meinen Athleten rate zu tun:<\/p>\n

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  1. Die Blase ist immer noch geschwollen und mit Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllt. Verwenden Sie eine sterilisierte Nadel (mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen oder in Meth eintauchen), um die Blase aufzustechen und die Fl\u00fcssigkeit abzulassen. Dr\u00fccken Sie die Blase flach und tragen Sie eine antiseptische Creme auf. Decken Sie sie mit einem Pflaster ab, das sie vor St\u00f6\u00dfen sch\u00fctzt, aber Luft hineinl\u00e4sst.<\/li>\n
  2. Die oberste Hautschicht der Blase ist gerissen oder abgerieben worden, so dass die Haut rau ist. Halten Sie Ihre H\u00e4nde in hei\u00dfem Seifenwasser, so hei\u00df wie Sie es aushalten, so lange Sie es aushalten. Dadurch wird die Wunde gereinigt und die Haut sanft ausgetrocknet. Falls erforderlich, mit einem Pflaster abdecken.<\/li>\n
  3. Die Haut um die Blase herum sieht rot und entz\u00fcndet aus. Behandlung wie oben beschrieben, mehrmals am Tag wiederholen. Wenn es nach ein paar Tagen immer noch b\u00f6se aussieht, lassen Sie sich von einem Arzt behandeln.<\/li>\n
  4. Die raue Haut ist rissig. Tragen Sie eine antiseptische Creme (Vaseline geht auch) und ein Pflaster auf, um die Haut feucht zu halten und die Heilung zu unterst\u00fctzen. Normalerweise halte ich sie tags\u00fcber feucht und lasse sie \u00fcber Nacht ein wenig trocknen.<\/li>\n
  5. Die neue Haut hat sich gebildet, aber die alte Haut ist zerrissen, ausgefranst und verh\u00e4rtet sich an den R\u00e4ndern. Schneiden Sie mit einer scharfen Schere oder einer Rasierklinge (ja, ich habe gesehen, dass Z\u00e4hne f\u00fcr diesen Vorgang verwendet werden, aber sie sind nicht wirklich daf\u00fcr gedacht), bis es keine Lappen mehr gibt und die Oberfl\u00e4che Ihrer Haut gleichm\u00e4\u00dfig glatt ist.<\/li>\n
  6. Die Blase ist abgeheilt, hat aber eine harte und erhabene Hornhaut hinterlassen. Verwenden Sie einen Bimsstein, eine Feile oder Schleifpapier, um die Dicke der Haut zu reduzieren, bis die Oberfl\u00e4che Ihrer Haut gleichm\u00e4\u00dfig glatt ist; dies geht leichter, wenn Sie sie einige Minuten in hei\u00dfem Wasser einweichen.<\/li>\n<\/ol>\n

    Blasen vermeiden<\/a><\/h2>\n

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    \"Blasenpflaster<\/a>
    Blister tape for Rowers<\/figcaption><\/figure>\n

    Top Tips zum Nutzen<\/p>\n