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6 Wege, um Ihre Blasen zu lindern

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Was passiert, wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen die Reihe mit einem neuen Satz Blasen beenden?

Ruderblasen und bandagierte Hände
Ruderblasen und bandagierte Hände

Ruderblasen sind die häufigste Verletzung. Es gibt viele Theorien und Praktiken, aber hier ist das, was ich tue und was ich meinen Athleten rate zu tun:

  1. Die Blase ist immer noch geschwollen und mit Flüssigkeit gefüllt. Verwenden Sie eine sterilisierte Nadel (mit kochendem Wasser übergießen oder in Meth eintauchen), um die Blase aufzustechen und die Flüssigkeit abzulassen. Drücken Sie die Blase flach und tragen Sie eine antiseptische Creme auf. Decken Sie sie mit einem Pflaster ab, das sie vor Stößen schützt, aber Luft hineinlässt.
  2. Die oberste Hautschicht der Blase ist gerissen oder abgerieben worden, so dass die Haut rau ist. Halten Sie Ihre Hände in heißem Seifenwasser, so heiß wie Sie es aushalten, so lange Sie es aushalten. Dadurch wird die Wunde gereinigt und die Haut sanft ausgetrocknet. Falls erforderlich, mit einem Pflaster abdecken.
  3. Die Haut um die Blase herum sieht rot und entzündet aus. Behandlung wie oben beschrieben, mehrmals am Tag wiederholen. Wenn es nach ein paar Tagen immer noch böse aussieht, lassen Sie sich von einem Arzt behandeln.
  4. Die raue Haut ist rissig. Tragen Sie eine antiseptische Creme (Vaseline geht auch) und ein Pflaster auf, um die Haut feucht zu halten und die Heilung zu unterstützen. Normalerweise halte ich sie tagsüber feucht und lasse sie über Nacht ein wenig trocknen.
  5. Die neue Haut hat sich gebildet, aber die alte Haut ist zerrissen, ausgefranst und verhärtet sich an den Rändern. Schneiden Sie mit einer scharfen Schere oder einer Rasierklinge (ja, ich habe gesehen, dass Zähne für diesen Vorgang verwendet werden, aber sie sind nicht wirklich dafür gedacht), bis es keine Lappen mehr gibt und die Oberfläche Ihrer Haut gleichmäßig glatt ist.
  6. Die Blase ist abgeheilt, hat aber eine harte und erhabene Hornhaut hinterlassen. Verwenden Sie einen Bimsstein, eine Feile oder Schleifpapier, um die Dicke der Haut zu reduzieren, bis die Oberfläche Ihrer Haut gleichmäßig glatt ist; dies geht leichter, wenn Sie sie einige Minuten in heißem Wasser einweichen.

Blasen vermeiden

Verwenden Sie unser einzigartiges Rowing Blister Tape – imprägniert mit Eukalyptus und mit einem intelligenten Klebstoff, der sich an Ihre Haut bindet, ohne zu reißen, könnte dies sowohl Ihre Vorbeugung als auch Ihre Heilung sein!

Blasenpflaster für Ruderer
Blister tape for Rowers

Top Tips zum Nutzen

  • Schneiden Sie das Klebeband immer mit einer Schere ab – die Schnittkanten können sich aufrollen, wenn Sie das Band zerreißen.
  • Kleben Sie Ihre Hände immer 20 Minuten VOR dem Rudern mit Klebeband ein, damit es Zeit hat, sich fest mit Ihrer Haut zu verbinden.
  • Wenn Sie Ihre Handfläche mit Klebeband umwickeln, kann es sinnvoll sein, das Klebeband mit einem Handschuh oder mit Isolierband abzudecken, um es zusätzlich vor dem Aufrollen zu schützen.

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Warum nicht Meth?

Früher oder später in Ihrer Ruderkarriere wird irgendein Sadist Meth als Allheilmittel für Blasen anpreisen – hier sind die Gründe, warum Sie nicht auf ihn hören sollten:

  • Meths tötet lebendes Gewebe ab; das ist kein guter Weg, um die Heilung zu fördern.
  • Meths trocknet die Haut sehr schnell aus und kann dazu führen, dass sie rissig wird, bevor sie heilt. Diese Risse sind schwieriger zu heilen als die offene Haut – das dauert bei geschädigten Händen länger.
  • Meths macht die oberste Hautschicht hart und unnachgiebig; ich habe gesehen, wie sich unter der harten Schicht Blasen gebildet haben, die tiefer gehen und schmerzhafter sind.
  • Meth sticht wie verrückt – hast du nicht schon genug Schmerzen ertragen?

Ok – wie wäre es mit Ruderhandschuhen?

Nun, das könnte man, aber man muss sehr hohe Ansprüche stellen: Sie müssen robust und geschmeidig sein, dünn genug, um den Griff zu spüren, und fest genug. Warum-alle-Ruderer-manchmal-Handschuhe-brauchen-Rowperfect-FBdie gut an den Händen anliegen und dehnbar genug sind, um Bewegungen zu ermöglichen. Handschuhe für das Rudern werden im Rowperfect-Shop verkauft – in den Versionen Backbord und Steuerbord, Sweep und Scull. Wir haben auch Winter-Ruderhandschuhe für kältere Klimazonen hinzugefügt. Die Benutzer berichten von guten Ergebnissen beim Schutz vor Blasenbildung mit diesen Handschuhen.

Was Sie nicht wollen, ist, dass sich das Handschuhmaterial bündelt und Ihnen etwas anderes bietet, an dem Sie Ihre Haut einklemmen können, etwas anderes, das Blasen verursacht. Sie wollen auch nicht, dass Ihre Hände schwitzen, so dass sie im Handschuh rutschen.

Nein, wirklich, es ist besser, wenn Sie Ihre Hände trainieren und dabei die eine oder andere Blase in Kauf nehmen.

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