Können kleine Leute rudern?

Sollten kleine Leute eine Rudertour machen? Kann das gut für Ihre Gesundheit sein?
Sicher – auf jeden Fall – denken Sie daran, dass Rudern ein Kraft- und Ausdauersport ist. Und ein Sport für alle.

Wir können Wanderruderer klassifizieren …

Kurz und leicht (Männer unter 50 kg und Frauen unter 45 kg), die gut zu einem Steuermann/einer Steuerfrau passen würden. Aber nicht nur das. Lassen Sie sich nicht beirren, auch wenn Ihre Ruderbewegung ein wenig kurz ist. Rudern Sie mit ihnen. Die „extremen Ausleger“ werden sich an Sie gewöhnen.

Kurz und mittelschwer (60-75 kg) Sie sind das perfekte Leichtgewicht. Auch wenn sie nur 165 cm groß sind. Bei der Rudertour gibt es große und kleine Menschen – entscheidend ist die körperliche Beweglichkeit und das Gefühl für den Ruderrhythmus.

Haben Sie ein Handicap? Eine Knie- oder Hüftenoperation hinter sich? Das ist nicht die Hauptsache. Rowing in Europe hatte schon viele Gäste mit neuen Knien oder zweiten Hüften. Alle Personen konnten ohne Probleme rudern. Jeden Tag 5 bis 6 Stunden und mehr als 25 bis 30 km. Auch wenn Sie etwas steifer sind oder sogar Probleme beim Einsteigen haben, nehmen Sie sich Zeit und bitten Sie um Unterstützung.

Machen Sie sich keine Gedanken darüber. Die Reise beginnt mit Ihnen. Natürlich ist es sinnvoll, vor jeder Reise etwas Gymnastik zu machen. Es gibt Dehnübungen, um sie zu verbessern …. Sie werden an Schlaglänge gewinnen, wenn Ihr Körper flexibel ist. Ihre Mannschaftskameraden werden das zu schätzen wissen.

Kurz und schwer. Das Gewicht der Bootskonstruktion begrenzt das Gewicht der Personen. Jedes moderne Tourenboot hat ein durchschnittliches Besatzungsgewicht von 90-100 kg, d.h. 5 Ruderer mit einem Gewicht von 100 kg. Ziehen Sie eine halbe Tonne. Leicht machbar Wenn wir mit den Experten des Rudersports in Europa gesprochen haben, hat es diese Konstellation in den letzten 6 Jahren nicht gegeben. Sehr oft sind 2-3 schwerere Personen an Bord und das Rudern war nie ein Problem.