Sprühen oder Waschen – Was imprägniert besser?
Sprühen oder Waschen Immer wieder ärgere ich mich über den Verlust der Imprägnierung, wenn ich meine Ruderkleidung wasche. Das Thema habe ich schon bei meiner Regen- oder Skibekleidung. Was mache…
Ruderausrüstung – Waschbar und wasserdicht
Gewaschen und imprägniert? Wie Sie Ihre funktionelle Ruderausrüstung imprägnieren Was ist mit meiner Ruderweste los. Nach dem Waschen ist die Imprägnierung ganz weg. Keine hydrophobe Wirkung. Wasser dringt in meine…
Wie man die Füße nach dem Rudern pflegt
Der Ansatz mit den Füßen zuerst Es gibt einen Grund für das gut entwickelte Klischee von Ruderteams und Gleitern - Ihre Füße brauchen das nach all der Zeit, die Sie…
Dehnen nach der Tournee
Sophie Mackenzie führt die von ihr ausgewählten Dehnübungen für Ruderer durch, die müde Beine und verspannte Muskeln haben. Diese Sequenz kann man nach dem Rudern machen - am besten in…
Wenn der Schlaf das Rudern beeinflusst
Ich habe eine Frage zur Erholung beim Rudern. Grundsätzlich hasse ich es, mit Schmerzen ins Bett zu gehen und aufzuwachen und mich noch schlechter zu fühlen, und ich frage mich,…